“寻光之旅”心理嘉年华

主题心理讲座

“剧悦人生”心理情景剧展演活动

4月至5月，我校组织开展了“五育润心，沐光同行”心理健康教育系列活动，通过主题讲座、团辅活动、心理班会等多元形式，培育学生积极心理品质，助力学生身心健康成长。

系列活动聚焦学生心理发展需求，邀请校内外多位专家开设专题讲座。南京师范大学郜俊雅老师围绕“内卷”与“躺平”现象，通过合理情绪疗法和“心流体验”理论，帮助学生建立学业与生活的自洽平衡；南京工业职业技术大学许鹏飞老师以“恋爱不是‘刷副本’”为主题，结合社会交换理论和非暴力沟通技巧，引导学生树立健康恋爱观。

心理健康教育中心打造了“团辅超市”亮点项目。“春日身心成长计划”通过徒步、八段锦、羽毛球等运动形式，帮助学生缓解社交焦虑、提升自我认同感；“正念疗愈”主题团辅通过冥想、观呼吸等方式，引导学生专注当下、改善压力体验；“种植阅读”主题团辅将植物养护与经典书籍共读相结合，探索自我接纳与成长韧性；“心情舞台”主题团辅以即兴戏剧和角色扮演为载体，鼓励学生通过肢体语言、情景演绎外化情绪；“手机伴我健康生活”主题团辅则聚焦数字时代心理健康，帮助学生建立良好生活习惯。

“十佳心理班会评比”活动鼓励各班级围绕心理健康与“五育”融合方向，设计兼具教育性、趣味性和实践性的主题心理班会。活动以“不做情绪化的奴隶”“解码成长的心理能量”“拒绝精神内耗”等为主题，将心理健康知识融入班级日常，有效提升了同学们的心理健康意识与心理调适能力。各学院立足专业特色，打造心理健康教育品牌项目。国际经贸学院承办“寻光之旅心理嘉年华”活动，通过情绪探索、创意疗愈等四条打卡路线，吸引同学们沉浸式学习心理调适技巧。工商管理学院承办“剧悦人生”心理情景剧展演活动，聚焦大学生常见的情绪管理、人际交往、自我认同等心理议题，以故事化形式呈现“冲突-突破-悦纳”的成长路径。公共管理学院组织“茶畦拾古韵，修篱愈心田”活动，通过采茶、品茗与古琴文化体验，探索园艺疗法的心理赋能价值。艺术设计学院开展“五维艺术疗愈”主题活动，以“解压—创作—联结”为主线，发展心育与美育结合的创新工作方式。

未来，我校将持续推进“五育润心”品牌建设，通过多元载体提升心理健康教育实效，为师生提供更精准、便捷的心理支持，营造积极向上的校园心理文化。

(心理健康教育中心）